Расскажи, что происходит. Без осуждения, без советов, если ты их не просишь. В любое время.
Рядом — не врач и не замена терапии. Если тебе угрожает опасность, звони 112.
Можно выбрать несколько или ничего
Как ты сейчас?
Телефон доверия 8-800-2000-122 — бесплатно, круглосуточно. Опасность для жизни — 112.
Рядом не ставит диагнозы и не заменяет психотерапевта. Разговоры хранятся только на этом устройстве.
Дыши вместе с кругом. Вдох — 4, пауза — 7, выдох — 8.
Бесплатные сообщения закончились. С подпиской — разговоры без ограничений, дневник настроения и «Как ответить» со скриншотами.
Или картой · Google Play · Telegram